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双手单杠,能改善80%以上的关节问题,每天吊单杠3到5分钟单杠,增强体质,预防伤病,改善姿态,增强肌肉,锻炼肺部,有助于睡眠#居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #单杠健身
2025-12-21 07:34:53
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