七色糙米:煮饭煮粥都好吃!  煮饭  •做法:淘洗后泡2-4小时,1:1.5米水比入电饭煲,选“糙米饭”模式,煮好焖10分钟搅拌。  •特点:颗粒有嚼劲、带谷香,饱腹足、纤维多,配菜当主食超赞。  煮粥  •做法:洗净泡1小时,1:8米水比加水,大火烧开转小火煮40-60分钟(勤搅防粘),可加红枣。  •特点:浓稠绵密、软糯香甜,易吸收又暖胃,适合早餐或清淡餐。  按需选做法,轻松吃粗粮营养! #粗粮 #好物分享🔥 #低脂低卡 #糙米 #七色糙米@DOU+小助手 @DOU+上热门

七色糙米:煮饭煮粥都好吃! 煮饭 •做法:淘洗后泡2-4小时,1:1.5米水比入电饭煲,选“糙米饭”模式,煮好焖10分钟搅拌。 •特点:颗粒有嚼劲、带谷香,饱腹足、纤维多,配菜当主食超赞。 煮粥 •做法:洗净泡1小时,1:8米水比加水,大火烧开转小火煮40-60分钟(勤搅防粘),可加红枣。 •特点:浓稠绵密、软糯香甜,易吸收又暖胃,适合早餐或清淡餐。 按需选做法,轻松吃粗粮营养! #粗粮 #好物分享🔥 #低脂低卡 #糙米 #七色糙米@DOU+小助手 @DOU+上热门

发布时间:2025-08-25 13:07:14

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