居家练腹没感觉可以试试这几个动作，搭配平衡垫让你训练更高效！#居家锻炼 #健身干货 #腹部训练 #平衡垫 #腹肌

俯卧撑垫平衡垫专业软踏健身运动垫脚踝软垫核心瑜伽家用防滑加厚

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居家锻炼可以准备个非常实用的垫子✅ #居家锻炼 #平衡垫 #居家锻炼 #健身用品 #运动垫

2025-07-05 13:26:55

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走路就是左右换腿的单腿行为，想要走路时膝踝的状态更好，可以日常多做些单腿稳定训练！我在康复初期也是一周练 3-4 次的，只有单腿稳定，日常生活其他行为就压力小一些👌#运动康复 #康复训练 #稳定性训练 #足踝稳定性训练 #膝盖保护

2025-08-13 18:10:11

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穿过好穿就会一直买！#耐克#好鞋推荐#百搭鞋子#好穿又好搭#专一

2025-09-21 12:09:37

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2025-09-21 12:09:37

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2025-09-21 12:09:37

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久坐久站人群真的是太适合了，专业护腰带，给予腰部足够的支撑与保护，赶走腰部不适所带来的困扰

2025-09-21 12:09:37

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#弹簧呼啦圈#居家锻炼

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