现在还有多少人在做无效运动，连脚都不稳定练核心能起什么用#苗振#无效运动#足踝 #涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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初中提分笔记，将课本知识点总结汇总，不管是随堂还是复习都很好用，一本可用三年。#张雪峰#家长必读#学霸秘籍#初中

2025-09-21 12:00:00

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《一句顶一万句》不愧是刘震云的封神之作，被狠狠治愈了，将人性剖析的淋漓尽致！刘震云以犀利细腻的笔触，道尽沟通困境与灵魂孤独。书中金句如手术刀，精准剖开人性弱点与无奈，那些发人深省的金句，既是对言语力量的赞美，也是对人性弱点的警示。这部作品值得反复品读，每次阅读都能带来新的震撼与共鸣！#好书分享 #刘震云 #一句顶一万句 #提升自己 #读书成长

2025-09-21 12:00:00

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学而思《摩比玩出专注力》，每天15分钟，3个视觉训练，1个听觉训练，14周科学规划，助力培养专注力和学习习惯。#摩比玩出专注力 #专注力培养 #幼儿启蒙

2025-09-21 12:00:00

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 小学霸私藏！3本书拉开语文成绩差距。🔥原来学霸都在用的语文提分秘籍！这3本书让孩子悄悄逆袭！ 还在为孩子写作文词穷、考试字词总丢分发愁？ ✅ 《成语大全》——出口成章小秘诀 分类整理高频成语，趣味故事+例句解析超易懂！每天记5个，孩子聊天、写作金句频出，连老师都夸有文采！ ✅ 《近反义词/多音字宝典》 字词考点一网打尽！从单字到四字词，覆盖量词、形近字…全是试卷“常客”！考前翻一翻，基础题稳拿满分！ ✅ 《重叠词语训练册》 ABB、ABAB、AABB…11种叠词类型+配套练习！从积累到实战，轻松拿捏语文“送分题”，作文瞬间生动鲜活！ 💡学练结合才是硬道理！打好字词地基，阅读、写作自然水到渠成！#小学词语专项 #词语积累大全 #专项练习题 #小学语文#小小宇吖

2025-09-21 12:00:00

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巨能装的#笔袋，可视化的拿啥找啥贼方便，他家的笔袋一到开学就总断货，一定要给孩子提前备起来#文具安利 #大容量的笔袋 #笔袋推荐

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分段式#包书皮 ，这简直是我这种手残党的救星呀！包坏了还能重贴，不伤书本，小朋友自己就能轻松操作。还是加厚磨砂材质，耐刮耐磨防水防污，不起皮鼓泡。这种高品质书皮可容易断货，妈妈们抓紧入！#书皮 #自粘书皮 #开学必备 #学习用品

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#幼升小 #一起学习一起成长 别愁幼小衔接！这套「天天练」 ，拼音、汉字、语文、数学一站式学，题型多又好玩，孩子越练越爱，学前基础稳了，闭眼入～

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战国中山王三器中山篆临摹字帖，一套3册，超美的古文字，拓本和临摹两种版本相对应，很方便～#写字是一种生活 #中山篆 #字帖推荐

2025-09-21 12:00:00

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《一句顶一万句》作者刘震云是一部反映人性社会和文化的小说#它不仅具有很高的文学价值#也具有深刻的思想内涵和社会意义#每一句话都好有力量#每一句话都蕴含哲学#每一句都真实的触及人心每一句都让人看到了自己

2025-09-21 12:00:00

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2-6岁培养孩子情绪管理，让他从小学会控制情绪，养成良好的行为习惯Q23 #儿童情绪管理 #儿童绘本 #启蒙早教

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