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钓箱坐垫久坐不累固定加厚皮质防水魔术贴可粘贴记忆棉钓鱼箱座垫

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兄弟们，你们知道吗？练胸肌和手臂其实很简单，这个动作就能帮你快速达到目的。找个空闲的地方，拿出咱们的臂力器，像我这样去做，注意保持住上端的握姿，尽量让我们的手肘朝外去夹胸大肌。这样做不仅能让你的手臂得到锻炼，还能同时刺激到胸部肌肉，赶快跟着一起练起来吧！#臂力器 #臂力器训练 #臂力器棒 #臂力器推荐 #臂力器健身器

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最近算是跟红色杠上了。#健身 #运动 #臀部训练

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