#壶铃摇摆 壶铃虽好但不要贪多感叹号❗️按照新手计划表去训练，每天循序渐进，坚持才是王道#壶铃摇摆 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥

2025-12-04 08:21:22

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